Minuta de Alimentación

Importante: esta minuta de alimentación es una sugerencia, no es obligatorio.

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

1 Fruta Pequeña
1/2 Marraqueta con agregados.

Opciones: (solo 1)

  • Palta
  • Huevo
  • Queso Fresco
  • Lechuga

1 Yogurt bajo en calorías.
Verduras, palitos de zanahoria, apio, brócoli, según gusto.

1 Puñado de nueces, pasas u otro fruto seco natural.

1 1/2 Porción de fruta picada con 1/2 yogurt.

1 Cajita de leche blanca con sabor (baja en calorías) + Barra de cereal.

1/2 Taza chica de frutas mezcladas.

Pan de molde con palta, huevo, queso fresco o lechuga.