Minuta de Alimentación

Importante: esta minuta de alimentación es una sugerencia, no es obligatorio.

Lunes

1 Fruta Pequeña
1/2 Marraqueta con agregados:

Opciones
(solo 1)

1 Yogurt bajo en calorías

Verduras, palitos de zanahoria, apio, brócoli, según gusto.

1 Puñado de nueces, pasas y otro fruto seco natural.

1 ^1/2 Porción de fruta picada con 1/2 yogurt

1 Cajita de leche blanca con sabor (baja en calorías)

Barra de cereal

1/2 Taza chica de frutas mezcladas

Pan de molde con palta, huevo, queso fresco o lechuga.